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八种食物有效预防心血管硬化


本文摘要:步入中年后,心脑血管疾病渐渐的潜入到人群中来,日常生活中,通过食用一些软化血管的食物,需要有效地的防治心血管硬化。

步入中年后,心脑血管疾病渐渐的潜入到人群中来,日常生活中,通过食用一些软化血管的食物,需要有效地的防治心血管硬化。有所不同部位的瘦身小方法 1.洋葱 所含一种较强血管扩张起到前列腺素A,它能血管收缩血管,减少血液黏度,增加血管的压力,同时洋葱还所含二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可强化纤维蛋白沉淀的活性,具备降血脂、外用动脉硬化的功能。2.海带 海带中所含非常丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质皆有类似于肝素的活性,既能避免血栓又有叛胆固醇、脂蛋白、诱导动脉粥样硬化的起到。速效保健品 3.茄子 所含较多的维生素P,能强化毛细血管的弹性,因此对预防高血压、动脉粥样硬化有一定起到。

4.茶叶 所含茶多酚,能提升机体抗氧化能力,减少血脂,减轻血液高凝状态,强化红细胞弹性,减轻或减缓动脉粥样硬化。常常饮茶可以软化动脉血管。5.苹果 苹果含有多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分,可使积蓄于体内的脂肪分解,对延期和防治动脉粥样硬化发作有显著起到。6.大蒜 不含挥发性辣素,可消除积聚在血管中的脂肪,有显著降脂起到,是主治高血脂症和动脉硬化的良药。

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7.玉米 玉米含有脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,尤其是亚油酸的含量高达60%以上。有助人体脂肪及胆固醇的长时间新陈代谢,可以增加胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。

8.西红柿 不仅各种维生素含量比苹果、梨低2~4倍,而且还不含维生素——芦丁,它可提升机体水解能力,避免自由基等体内垃圾,维护血管弹性,有防治血栓形成的起到。


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